有氧运动
抗衰老、强骨骼 这类运动每周2次动起来
2025-04-07 11:25:00
对于很多疾病运动都是一剂“良药”不少人都有走路、跑步的习惯但这种很优秀的运动却总是被人忽视它就是抗阻运动也就是力量训练它对预防心血管疾病、降三高抗衰老、强骨骼都有一定好处01坚持抗阻运动6个月心脏有显著变化！2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老
十五运会临近专家支招体重管理：用好“一尺一秤一日历”三件套
2025-05-22 11:04:00
十五运会临近，惠州全民健身及体重管理热潮持续升温。今年5月17～23日是第十一届全民营养周，主题为“吃动平衡 健康体重 全民行动”。5月21日，惠州市第三人民医院临床营养科联合内分泌科、中医科等多个学科举办全民营养周宣传活动，为广大市民提供体重管理免费咨询、诊疗等服务，倡导健康生活方式。 管理
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