鲍鱼的家常简单做法(简单易做低脂饱腹鲍鱼粉丝娃娃菜)

100次浏览     发布时间:2025-03-17 06:39:36    


用料

  • 鲜活鲍鱼 10只
  • 娃娃菜(小) 2颗
  • 粉丝 1把
  • 葱末 1大把
  • 大蒜 4瓣
  • 红椒碎 1把
  • 调味汁
  • 李锦记味极鲜薄盐生抽 2勺
  • 李锦记老抽 半勺
  • 盐 2-3克
  • 耗油 1勺
  • 清水 2勺

做法步骤

1、主要材料集合 红椒碎 大蒜切末 葱切末 粉丝泡水10分钟软了即可 鲍鱼处理好后划十字备用 娃娃菜一切为4 李锦记味极鲜薄盐生抽 李锦记老抽 (耗油未入镜) 鲍鱼的具体处理方法请见本人菜谱:
https://www.douguo.com/cookbook/3083772.html

2、将调味汁中用到的调味料混一起放碗里备用

3、娃娃菜切了后泡水一会会后,放入水烧开的奶锅中,煮熟。(一般为水开后烧2分钟即可,喜欢烂一点的可再加1分钟)

4、捞出娃娃菜滤干放盘子中后,这个水继续烧粉丝。只要下水煮10几秒即可。煮太久粉丝会烂糊糊,口感不好

5、娃娃菜,粉丝,以及提前准备好的鲍鱼铺好摆在盘子里

6、热锅加油后,放入大蒜末炒出蒜香(注意火候,蒜末很容易一不小心就焦)

7、放入红椒碎和葱末,翻拌两下

8、加入事先调好的汁,煮开即可关火

9、将锅中的汁均匀铺在盘子上面即可享用

10、全照 吃之前拌一拌,使所有食材都入味即可。我家口味偏淡,重口味家庭,可适当增加生抽和盐的用量。

小贴士

我家口味偏淡,重口味家庭,可适当增加生抽和盐的用量。


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