脊柱

越睡越累？专家教你正确睡姿摆脱腰酸背痛

2025-04-04 14:36:00

　　你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题↓　　1　　仰卧睡姿：最推荐的睡姿　　仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。　　但是仰卧睡也

日照开展青少年脊柱健康管理：健康操发挥大功效

2025-05-08 09:04:00

日照开展青少年脊柱健康管理：健康操发挥大功效2025-05-06 17:52·直播日照山东日照开展青少年脊柱健康管理健康操发挥大功效本报记者季芳“哪位同学练过脊柱健康操？”听到提问，山东省日照市天宁小学200多名5年级学生齐刷刷地举起手。“全都练过，我们学校的学生课间既跑步又做操。”该校党总支书

经开区开展脊柱侧弯筛查进校园活动

2025-04-01 20:20:00

【来源：邢台市人民政府_开发区】3月28，邢台经济开发区社会事务局、邢台市中医医院和邢台经济开发区王快镇卫生院走进王快镇中学，为在校学生开展脊柱侧弯筛查及健康宣教活动。此次活动是该区扁鹊文化"六进"活动的重要组成部分。活动现场，7名医务人员通过专业手法对学生的脊柱状况进行细致检查，并向师生家长普及脊