据临沂市气象台预报
21日白天到夜间
多云转阴有小雨局部中雨
并伴有雷电
偏东风3～4级转偏北风4～5级阵风6级
雷雨阵风7～9级
具体天气预报
今天白天到夜间，晴转多云，偏东风3～4级阵风5～6级，气温24～10℃；
21日白天到夜间，多云转阴有小雨局部中雨，并伴有雷电，偏东风3～4级转偏北风4～5级阵风6级，雷雨阵风7～9级，气温25～14℃；
22日白天到夜间，多云转晴，偏北风4～5级阵风6～7级转偏南风3级，气温23～11℃。
谷雨时节养生提示
↓↓↓
1、谷雨时节，气温变化较大，降雨增多。人们应注意避免冒雨涉水，以防湿邪夹杂寒邪伤身。日常注意开窗通风，避免着凉，多晒太阳。
2、适当运动有助调畅气血，使湿邪排出体外。人们可根据自身情况，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，使身体微微出汗。注意出汗后要及时擦干并且更换汗湿衣物。
3、湿邪易困脾。在饮食方面，除了养肝柔肝，还应适当多吃薏苡仁、山药、扁豆、赤小豆等健脾祛湿的食物，为安然度夏打好基础。
编辑：z
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