长胖

10个不经意的小习惯，让脂肪越囤越多！

2025-04-19 16:41:00

很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？现在我国的肥胖人群越来越多，2024年国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》中提到，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人肥胖率将达到70.5%。其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里！我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”

易胖体质真的由基因决定吗？哪些人更容易长胖

2025-05-26 09:46:00

总觉得自己天生易胖？专家表示，先天因素只占30%～40%，吃得多、不运动、睡不好、乱吃药才是发胖元凶！哪怕有易胖基因，好好管理生活方式，也能稳住体重！责任编辑：陈思思