老年

抗衰老、强骨骼这类运动每周2次动起来

2025-04-07 11:25:00

对于很多疾病运动都是一剂“良药”不少人都有走路、跑步的习惯但这种很优秀的运动却总是被人忽视它就是抗阻运动也就是力量训练它对预防心血管疾病、降三高抗衰老、强骨骼都有一定好处01坚持抗阻运动6个月心脏有显著变化！2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老

乍暖还寒，老年人春季养生请这样做

2025-04-10 11:13:00

告别寒冬，迎来春日，气温趋于上升，早晚温差变大。“一冷一暖”之间，脾胃疾病、呼吸道疾病及心脑血管疾病的发病率明显增加，对于体弱和有慢性病的老年人来说是个考验。南京市中医院老年病科骆天炯主任提醒大家，在乍暖还寒的早春阶段，中医养生是一种预防疾病、保持健康体魄的积极有效的方法。中医理论认为，“春属木，通

中国老年学和老年医学学会老年教育分会换届会议在北京成功举办

2025-04-28 18:52:00

4月26日，中国老年学和老年医学学会老年教育分会换届会议暨2025老年教育论坛在北京成功举办，北京大学医学部网络教育学院原院长高澍苹当选老年教育分会主任委员，张劲松连任总干事。在新一届老老年教育分会中，半岛晨报老年与健康事业中心积极参与其中并多席任职、共谋发展。论坛环节，7位嘉宾分别从宏观战略、老年

抗衰老、强骨骼 这类运动每周2次动起来

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