糖原

运动健康｜每天用60分钟管理体重，做什么最有效果？

2025-04-04 12:09:00

春天来了，一年一度的“减肥季”拉开大幕。如今全国各地都在展开“体重管理年”的相关活动，管好体重已经成了一件大事。不过，如何才能管理好体重，其实是一门大学问。就比如要以运动作为减肥手段的话，哪种运动更减肥，更消耗热量？澎湃新闻根据第三方运动权威数据制作了一张60分钟各项运动热量消耗表，给那些“想要动起

液断7天瘦13斤？消化专家提醒：这种网红减肥法代价巨大

2025-08-31 16:52:00

近日，微博热搜上一位女性分享自己通过“液断减肥法”7天瘦了13.2斤的经历，引发广泛关注。这种看似高效的减肥方法正在社交媒体上疯狂传播，吸引了无数渴望快速瘦身的人。微博截图所谓“液断减肥法”，是指每日只摄入液体或加工前为液体的食物，如奶茶、咖啡、鸡汤、蔬菜汤、鸡蛋羹、雪糕等。浙江省中山医院消化内科副