热量

运动健康｜每天用60分钟管理体重，做什么最有效果？

2025-04-04 12:09:00

春天来了，一年一度的“减肥季”拉开大幕。如今全国各地都在展开“体重管理年”的相关活动，管好体重已经成了一件大事。不过，如何才能管理好体重，其实是一门大学问。就比如要以运动作为减肥手段的话，哪种运动更减肥，更消耗热量？澎湃新闻根据第三方运动权威数据制作了一张60分钟各项运动热量消耗表，给那些“想要动起

人数增长一倍以上！最近，好多福州人都在干这事！

2025-04-14 18:14:00

最近，你减肥了吗？今年全国两会传来消息，我国将实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。最近一段时间，“减肥”“体重管理”“国家版减肥指南”相关话题频频上榜热搜。线下健身房火热线上APP跟练不能停外卖减脂餐标注上了热量连生日蛋糕都可以定制半糖款“减重陪伴师”线上指导、减重门诊患者

10个不经意的小习惯，让脂肪越囤越多！

2025-04-19 16:41:00

很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？现在我国的肥胖人群越来越多，2024年国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》中提到，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人肥胖率将达到70.5%。其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里！我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”

羽衣甘蓝饮品爆火！医生提醒：这些人要慎喝

2025-03-31 15:52:00

近日，羽衣甘蓝饮品风靡各大茶饮店，部分商家宣称这些“纯天然”蔬菜饮品具有显著的纤体效果。喝羽衣甘蓝饮品减肥靠谱吗？长期饮用是否存在健康风险？羽衣甘蓝饮品热销真有奇效还是营销噱头？记者走访了多家茶饮门店发现，不少商家推出了羽衣甘蓝相关饮品，价格基本在20元以上。商家在产品介绍中都备注了“轻负担”“纤体